Ao final do dia, todos nós merecemos um bom descanso. Para isso venho com dicas para deixar o ambiente mais aconchegante de se acomodar.
Essências
Escolha uma essência de sua preferência e passe no cobertor, lençol e em você.
Se gostar de aromatizantes, escolha um que tenha de preferência cheiro de limpeza.
Enxoval
Escolha lençóis lisos, no frio escolha tecidos que aquecem (pode até ser cobertas).
O travesseiro deve ser 15 centímetros mais alto que o corpo. Se a cabeça afundar nele, ponha outro travesseiro da mesma espessura por baixo ou arrume um que tenha essa mesma altura. Dormir de cabeça baixa jamais!
Organização
Mantenha o quarto sempre limpo e organizado. Isso mostra capricho e conforto a nossa mente. Sensação de que tudo está em paz.
Temperatura
Deixe o quarto ventilar durante o dia quando o clima lá fora estiver quente ou morno. Abrir a janela com o clima fresco ou frio pode atrair resfriados.No inverno é importante essas dicas pois o quarto aquecerá se ficar aberto com o clima estável e preservará essa temperatura.
No calor, use telas nas janelas para não entrar insetos. Esguiche inseticida na parte da manhã para espanta-los e ficará tranquilo quando chegar a noite.
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