Mitos esclarecidos sobre o frio

Sentimos mais sono quando está frio? Por que se come mais no inverno? Mulher é mais friorenta que homem? E cachorro, precisa de roupinhas quentes? É verdade que nessa época do ano ficamos mais deprimidos? Será que isso tudo que você escuta por aí sobre o frio é realmente verdade?

Ficamos mais sonolentos quando está frio?

Sim. Sair debaixo dos cobertores e edredons quentinhos já não é muito agradável, mas a sonolência se dá por causa da diminuição da luminosidade que acontece no inverno. O ciclo do sono é influenciado pela luz do sol, que regula a produção da melatonina, hormônio estimulado pela escuridão. Como no inverno escurece mais rápido, produzimos mais melatonina. É o excesso dela que dá mais soninho...

Bebidas alcoólicas esquentam?

Não. O fluxo sanguíneo aumenta por causa da vasodilatação que o corpo sofre com o álcool circulando pelas veias. Isso dá uma sensação de calor, mas é temporária.

Temos mais fome no inverno?

Sim. O corpo precisa de gordura para se manter aquecido, então, no frio, o apetite aumenta. Mas vale lembrar que mesmo o organismo pedindo mais comida, há riscos de se ganhar uns quilos a mais. 

Ficamos mais tristes quando está frio? 

Sim. Isso porque há indícios de que a melatonina também esteja relacionada à depressão. Onde há pouca luz, produz-se mais esse hormônio. Além disso, quando está frio ficamos mais introspectivos e caseiros. Existe até uma depressão de inverno, causada pelo cansaço e pelo isolamento social. 

Fazemos mais xixi no frio?

Sim. Como transpiramos menos no inverno, o rim e a bexiga precisam trabalhar mais para eliminar líquidos. A urina aumenta.

Bebês sentem mais frio?

Não. Mas os recém-nascidos precisam estar com cabeça, mãos e pés cobertos, pois perdem mais calor que os adultos, devido ao mecanismo de controle de temperatura ser ainda imaturo.

Idosos sentem mais frio?

Sim. Idosos têm pele mais fina e sua circulação tende a não ser tão boa quanto nos jovens.

Problemas respiratórios aumentam?

Sim, poluição, ar frio e seco, ambientes fechados e roupas guardadas há tempos contribuem para a piora do sistema respiratório. 

Por que sentimos mais frio nos pés e nas mãos?

Com o inverno o sangue se concentra para aquecer os órgãos vitais que ficam na cabeça e no abdômen: cérebro, coração, rins, pulmão. O fluxo de sangue diminui nas extremidades, deixando mãos e pés gelados. 

Por que a pele fica ressecada?

As glândulas sebáceas (que produzem oleosidade na pele), são removidas durante o banho quente, o que facilita a evaporação da água na epiderme. 

É melhor fazer cirurgias no inverno?

Sim. O pós-operatório pode ser mais confortável para usar cintas e meias elásticas. No inverno as cicatrizes também ficam mais protegidas da exposição do sol.

É bom cobrir gaiolas de passarinhos no inverno?

Sim. Pássaros sentem frio e quando estão na natureza, se protegem no meio das árvores. Para não ficarem expostos ao vento e frio, leve a gaiola para um local fechado.

Regar plantas no frio queima as folhas? 

Não. O que queima as plantas é a geada. Mas no frio as plantas devem ser regadas em menor quantidade: seu metabolismo diminui.

Cachorro precisa de roupa?

Sim, mas apenas se for acostumado com isso.Ou se estiver tosado, não importando a cor, raça ou pelagem.