Strawberry Land: Dicas para o frio

9 de maio de 2014

Dicas para o frio


Para quem não se dá muito bem com o frio, tenho algumas dicas que prometem aniar essas duas e frias estações que não agrada todo mundo.Eu também não gostava muito do frio e sofria com essa época, mas de uns anos pra cá, resolvi aproveitar o que este tempo traz de bom.Previna-se contra doenças contagiosas do frio, divirta-se e saiba muito mais de dicas legais com esta postagem.

Frio é sinônimo de gripe e preguiça, só que não:

A maioria das pessoas sentem muita preguiça no frio, o que eu acontece é que, o inverno altera nosso termostato, que é a temperatura na qual o organismo funciona. A temperatura ideal consome parte da reserva energética e, de quebra, desacelera o nosso metabolismo por isso nos sentimos menos dispostos nos meses mais frios do ano. A maneira mais eficiente de contornar este mal é sacudindo o esqueleto. Programe-se: pratique alguma atividade física, durma bem, faça aulas de Pilates ou Yoga duas vezes por semana, presenteie-se com uma massagem da linha relaxante pelo menos uma vez por semana, coloque mais alimentos “vivos” (crus) na sua alimentação e XÔ PREGUIÇA!

Nessa época do ano também ocorre o aparecimento de doenças como a gripe e outras subdivisões da doença.O que que eu tenho que recomendar a vocês é:

>> Dicas


- Use sempre álcool em gel.Carregue ele na bolsa para evitar de pegar gripes
- Use várias camadas de roupa ao invés de roupas grossas
- prefira roupas relativamente larga às justas, pois estas fazem o corpo transpirar e a transpiração arrefece o corpo
-  evite também usar algodão, pois ele retém umidade, o que também leva ao resfriamento do corpo
- use fibras sintéticas e lã
- quando chegar em casa, troque as meias - elas ficam úmidas facilmente e desregulam a temperatura do corpo
- proteja a cabeça usando gorro; perdemos cerca de 40% do calor corporal através da cabeça
- beba bastante líquido, principalmente quente, ao longo do dia
- Consuma alimentos que tragam disposição no dia a dia, como o café(que inibe o sono) e o chocolate(que dá energia) mas sem exageros por favor!
- Aproveite a dieta e troque a janta por uma sopa e caldos ao invés de comidas pesadas, que podem trazer mais peso
- cuide bem da pele, com hidratantes, e dos lábios, com protetores labiais
- atenção às frieiras, muito comuns nesta estação; depois do banho, seque bem os dedos dos pés e as dobras de braços e pernas.
- Tenha atenção redobrada para todos os tipos de aquecedores
- tenha muito cuidado com a hipotermia, que é a queda repentina de temperatura do corpo. Se em um momento você sente frio e, de repente, sentiu-se mais quente sem que tenha feito nada, isso significa que seu corpo está respondendo ao frio. Este é um dos primeiros sintomas de hipotermia.

Com estes obstáculos que o frio nos impõe, nos faz mais fortes.