Sedentarismo jamais!Vejam algumas dicas especiais!

Olá pessoal!Estava vendo pelo blog que ele possui uma quantidade pequena de posts sobre beleza, moda e afins, mas vim falar hoje que vou tentar colocar mais desses conteúdos, pois são muito importantes para nós que gostamos de nos enfeitar.Nessa postagem, trago truques e dicas infalíveis para quem deseja magrecer, acompanhado de conselhos bem legais.


Sobre engordar:

Estrias: As estrias são as lesões na pele causadas muitas vezes pelo aumento de peso e é o resultado do esticamento da pele para tais funções citadas anteriormente.No começo, são avermelhadas ou arroxadas e depois ficam brancas.Por isso, o tratamento tem melhor resultado quando feito logo no início.Existem algumas maneiras de evitá-las, como:

Mantendo a pele sempre hidratada com cremes, óleo de amêndoas ou semente de uvas, ter uma alimentação equilibrada e saudável, beber basante água ao longo do dia e o mais importante de todos: manter o peso sobre controle.

Diga adeus aos pneuzinhos!

Ninguém se sente bem com aquelas gordurinhas a mais e além disso podem fazer mal para à saúde.Eu sei que é um pouco chato, mas...que tal fazer exercícios físicos?Você pode praticar algum tipo de esporte ou até aulas de dança, que não gostam de passar um tempo na academia.Será muito bom e os resultados serão excelentes se você tiver força de vontade e determinação ◕‿◕

Posso lhe ajudar com algumas dicas clássicas abaixo de como fazer uma abdominal correta:

*Trabalhe os músculos da região com o famoso exercício abdominal.

*Deite com os joelhos flexionados e os pés no chão. Com a cabeça apoiada nas mãos, levante a parte superior do corpo, mantendo a cabeça alinhada com o pescoço.

*Importante: procure expirar(que é soltar o ar) na subida e inspirar(que é puxar o ar) na descida.

*Faça duas séries de 15 repetições na primeira semana.Na segunda, aumente para três séries e na terceira para quatro.

*Para funcionar mesmo, evite frituras e as massa, porque corre o risco de endurecer sua gordura no corpo.Coma frutas e verduras e beba bastante água ao longo do dia!

Está certo que estamos na época do frio e é difícil fazer os exercícios, mas quem precisa não pode desistir, e é bom que damos uma aquecida!E também temos nossas roupas queridas à nossa espera!UP *♡*